نوزادان مبتلا به رفلاکس متوسط تا شدید نیاز به برنامه غذایی خاصی دارند تا علائم آنها کاهش یابد. در سن پایان ۶ ماهگی و شروع ۷ ماهگی، نوزادان به تدریج غذاهای جامد را شروع می‌کنند، اما در صورت وجود رفلاکس، باید به دقت غذاها انتخاب شوند تا باعث تشدید علائم نشوند. در ادامه، یک برنامه غذایی کامل و ایمن برای این سن ارائه شده است.
اصول کلی برنامه غذایی برای نوزادان با رفلاکس متوسط تا شدید:
- شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس (در صورت نیاز) همچنان منبع اصلی تغذیه است.
- غذاهای جامد به آرامی و با مقدار کم معرفی شوند.
- پرهیز از غذاهای اسیدی، چرب یا محرک که ممکن است رفلاکس را تشدید کنند.
- تغذیه در وضعیت عمودی: نوزاد باید در حالت نیمه‌نشسته یا عمودی تغذیه شود و حداقل ۲۰-۳۰ دقیقه بعد از غذا در این حالت باقی بماند.
- تک‌غذایی: هر بار یک غذای جدید معرفی شود و چند روز صبر کنید تا از عدم تشدید رفلاکس اطمینان حاصل کنید.
برنامه غذایی کامل برای نوزادان ۶-۷ ماهه با رفلاکس متوسط تا شدید
صبحانه:
- گزینه ۱: شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس + ۱-۲ قاشق چایخوری فرنی برنج (تهیه‌شده با شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس).
- گزینه ۲: پوره موز (له‌شده و غیراسیدی).
میان‌وعده صبح:
- شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس.
ناهار:
- گزینه ۱: پوره هویج (پخته و له‌شده).
- گزینه ۲: پوره سیب‌زمینی (پخته و له‌شده).
- گزینه ۳: پوره کدو سبز (پخته و له‌شده).
میان‌وعده بعدازظهر:
- شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس.
شام:
- گزینه ۱: پوره سیب (پخته و له‌شده).
- گزینه ۲: پوره گلابی (پخته و له‌شده).
- گزینه ۳: پوره آووکادو (له‌شده).
قبل از خواب:
- شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس.
غذاهای مناسب برای نوزادان با رفلاکس:
- سبزیجات: هویج، کدو سبز، سیب‌زمینی، کدو حلوایی (پخته و له‌شده).
- میوه‌های غیراسیدی: موز، سیب، گلابی، آووکادو (پخته و له‌شده).
- غلات: برنج، جو (پخته و له‌شده).
- پروتئین‌های گیاهی: عدس (پخته و له‌شده، با مشورت پزشک).
غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد:
- غذاهای اسیدی: مرکبات (پرتقال، لیمو)، گوجه فرنگی.
- غذاهای چرب: غذاهای سرخ‌شده، کره، خامه.
- غذاهای محرک: شکلات، نوشیدنی‌های کافئین‌دار.
- غذاهای فرآوری‌شده: نمک، شکر و ادویه‌های تند.
نکات مهم برای والدین:
- تغذیه در وضعیت عمودی: نوزاد را در حالت نیمه‌نشسته یا عمودی تغذیه کنید و حداقل ۲۰-۳۰ دقیقه بعد از غذا در این حالت نگه دارید.
- تغذیه با مقدار کم و دفعات بیشتر: حجم کم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده‌ها به کاهش رفلاکس کمک می‌کند.
- پرهیز از غذاهای محرک: از غذاهایی که ممکن است رفلاکس را تشدید کنند، اجتناب کنید.
- مشورت با پزشک: قبل از معرفی هر غذای جدید، با پزشک اطفال مشورت کنید.
مثال یک روز کامل غذایی:
- صبحانه: شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس + فرنی برنج (تهیه‌شده با شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس).
- میان‌وعده صبح: شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس.
- ناهار: پوره هویج و سیب‌زمینی (پخته و له‌شده).
- میان‌وعده بعدازظهر: شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس.
- شام: پوره سیب و گلابی (پخته و له‌شده).
- قبل از خواب: شیر مادر یا شیر خشک ضد رفلاکس.
